皆さん、こんにちは
こころが楽になる♪ ここらく癒しセラピストの比嘉あやです
今日は【HSP】と【エンパシー（エンパス）】についてお話します。
【HSPとは…】
HSPとは、「Highly Sensitive Person（ハイリー・センシティブ・パーソン）」のことで、
簡単に言うと「過度に敏感過ぎる人」という意味。
HSPの方は、とても繊細で創造性や空想力も人より優れているのですが、
周囲の物事を敏感に感じるので、それが実生活では「生きずらい能力」となっていて、日常生活に生きづらさを感じている方が多いようです。
例えば、以下のような方はHSPかもしれません。
【HSPミニチェック】
□人と話すのが苦手
□傷つきやすい
□言いたいことがなかなか言えない
□人混みが苦手
「私、もしかしてＨＳＰかも～？」と思う方は、
ＨＳＰ診断↓↓でチェックしてみてくださいね。
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【エンパシー（エンパス）とは】
「エンパシー」とは簡単に言うと、共感能力者のこと。
他人の感じていることをまるで自分のことのように感じてしまう能力を持つ人のことです。
こんな方はエンパシーかも？
【エンパシーミニチェック】
□一緒にいる人によって、気分が左右されやすい
□人と会った後は、とても疲れてしまう
□人の思っていることや、身体の痛みが分かってしまう
□音や匂い、光に敏感だ
□ＴＶなどを見ていると、かなり感情移入してしまう
□動物や植物が何を言いたいのかわかってしまう
さらに詳しく調べてみたい方は、エンパシーの第一人者、 ローズ・ローズトゥリー著書「エンパシー」で紹介されている、チェックテストをご欄になってみてくださいね。
なんと日本人の5人に1人がエンパシーだそうです。
よく「空気を読む」といいますが、
これはエンパシー率が高い日本人ならではですね！
